Ezt három öt okból raktam ide! 1) Leakarok szokni, de eddig nem voltam elég erős! 2) A pénz mennyit nyerhetek vele. 3) Tina miatt! 4) Ti is szokjatok le! 5) Mindig juttassa eszembe, mit is csinálok magammal! (A sorrend véletlen!)
Ezért döntöttem úgy, hogy blogba írom a leszokásom “naplóját”! És hogy úgy kezdem el, hogy holnap reggel már nem gyujtok rá! Ha kell naponta száz meg száz bejegyzést írok, de akkor is LE AKAROK SZOKNI! A legfontosabb: Tina miatt! Kicsi álszentnek érzem magam, mert kb 20 perce szívtam az utolsót…
Most jöjjenek a rossz részei! A dohányzás megvonási tünetei különbözőek lehetnek, ezek közé tartoznak a gyakori éjszakai felébredések, a szédülés. Általában két héten belül a koncentrálóképesség csökkenése, négy héten belül ingerlékenység, agresszió, nyugtalanság és depresszió, két-három hónap múlva pedig az étvágy jelentős növekedése és kínzó éhségérzet a jellemző. (Forrás: Bezdán Online dlinkico )
Az utolsó slukk után… (Forrás: Wikipédia extico )
| eltelt idő | eredmény |
|---|---|
| 20 perc | a vérnyomás és a pulzus normális szintű lesz |
| 8 óra | a vér oxigénszintje javul |
| 12 óra | a nikotin kiürül a szervezetből |
| 24 óra | csökken a halállal végződő hirtelen szívinfarktusok kockázata |
| 48 óra | az illat- és ízérzékelés javul |
| 3 hónap | 30%-kal növekszik a tüdő teljesítménye |
| 9 hónap | a nikotin okozta köhögés megszűnik, a kimerültségérzés és a szapora levegővétel csökken |
| 1 év | a szívinfarktus veszélye 50%-kal csökken |
| 2 év | a tüdőrák kockázata csökken |
| 5 év | a tüdőrák veszélye 50%-kal csökken |
| 10 év | a tüdőrák esélye a nemdohányzókéval azonos |
| 15 év | az egészségi állapot olyan, mint a sohasem dohányzóké |
Megjegyzések
Megjegyzés küldése